Info

Diet Mayo Clinic sebagai Obat Sakit Maag Alami

Gangguan lambung seperti maag dan acid reflux sering datang bersama-sama, dan bagi penderita kronis, kondisi ini membuat mereka tergantung pada obat sakit maag. Akan tetapi, jika Anda mengatur makan dengan baik, Anda bisa mengurangi frekuensi kambuh gejala maag Anda, sehingga tak lagi tergantung pada obat dari apotek. Salah satu diet yang cocok untuk penderita maag adalah diet Mayo Clinic.

Diet Mayo Clinic sebagai Obat Sakit Maag Alami
Diet Mayo Clinic sebagai Obat Sakit Maag Alami

Cara Melakukan Diet Mayo Clinic untuk obat sakit maag

Mayo Clinic menekankan bahwa diet kaya vitamin dan serat dapat membantu penderita maag kronis mengurangi frekuensi kambuh maag mereka, sehingga tidak melulu tergantung pada obat sakit maag dari apotek. Diet Mayo Clinic berfokus pada konsumsi vitamin, serat dan antioksidan alami seperti flavonoid untuk membantu tubuh mengurangi frekuensi kambuhnya gejala maag.

Berikut jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi maag secara alami lewat diet Mayo Clinic:

  • Perbanyak konsumsi sayuran hijau di antara karbohidrat dan protein Anda. Sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan kol mengandung banyak flavonoid serta serat yang bisa mengurangi maag.
  • Variasikan warna buah dan sayur yang Anda makan tiap hari; sayuran dan buah berwarna merah, kuning, hijau, jingga dan ungu memiliki kandungan antioksidan alami berbeda yang baik untuk meningkatkan kondisi kesehatan penderita maag. Batasi konsumsi sitrus seperti lemon dan jeruk karena bisa mengiritasi dinding lambung.
  • Konsumsi sumber karbohidrat kompleks seperti produk gandum utuh. Ini adalah sumber serat, sumber vitamin B kompleks, lebih sulit terurai menjadi gula, dan memberi rasa kenyang lebih lama sehingga bagus untuk makan dan cemilan bagi penderita maag.
  • Kurangi makanan pedas, makanan berlemak, alkohol, kafein, dan susu. Makanan dan minuman ini dapat merangsang asam lambung serta memperparah maag.

Diet Mayo Clinic berfokus pada pemilihan makanan yang benar dan bergizi, agar tidak merangsang asam lambung, serta mengurangi gejala maag. Obat sakit maag yang terbuat dari bahan alami seperti Maggo dapat menjadi alternatif pengobatan jika Anda juga membutuhkan obat.

Reporter Online untuk situs PasBar Online, sangat menyukai renang, dan memiliki passion dibidang teknologi informasi. Saat ini menulis untuk berita, teknologi, wisata, bisnis, kuliner serta sosial dan budaya.
×
Reporter Online untuk situs PasBar Online, sangat menyukai renang, dan memiliki passion dibidang teknologi informasi. Saat ini menulis untuk berita, teknologi, wisata, bisnis, kuliner serta sosial dan budaya.
Latest Posts
  • Gerakan 3T dan Obat Sakit Maag Alami sebagai Upaya Mencegah Maag
  • Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit
  • Obat Sakit Maag Terbaik dan Mengapa Maag Tak Boleh Diremehkan
  • Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan dan Aktifitas Sehari-hari

Comment here